반응형 일상정보정책/건강잡학사전2 염증을 줄이는 데 도움이 되는 음식 염증 반응으로 인하여 고생을 하는 분들이 많습니다. 염증은 건강 문제를 자주 일으키는 대표적인 주범 중 하나인데요. 식사 습관만 바꿔도 염증을 크게 줄일 수 있다고 합니다. 이번 글에서는 염증에 좋은 음식을 정리해 보려고 합니다. 염증은 우리 몸에서 자연적으로 발생하는 반응 중 하나입니다. 상처를 입거나 감염을 당하면 몸은 염증 반응을 일으켜서 이를 처리하고자 합니다. 하지만 지나치게 많은 염증 반응이 발생하면 건강을 해칠 우려가 있어 주의해야 합니다. 식습관을 바꾸는 것은 염증 반응을 줄일 수 있는 좋은 방법입니다. 염증을 줄이는 데 도움이 되는 음식에는 무엇이 있을까요? 염증을 줄이는 데 도움이 되는 과일 과일은 대표적인 항염증성 식품입니다. 과일에는 비타민, 미네랄, 항산화제 등의 영양소가 풍부하며.. 2023. 3. 27. 녹차의 효능과 마시는 방법 녹차는 세계적으로 큰 인기를 끌고 있는 음료 중 하나입니다. 수세기 동안 전통 의학 분야에서 자주 사용이 되기도 하였고, 다양한 효능이 있어 인기를 끌고 있습니다. 이번 글에서는 녹차의 효능과 용도 등에 대해 정리를 해 보려고 합니다. 녹차를 마시면 살이 빠질까? 녹차는 카멜리아 시넨시스 식물의 잎을 이용해 만들어집니다. 잎을 따서 찌거나 팬에 볶아 녹차가 만들어 지는데, 이 과정을 통해 녹차는 독특한 맛과 향을 지니게 됩니다. 녹차는 중국과 일본 같은 나라의 전통 의학에서 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 과거부터 다양한 효능이 있다고 알려져 있고, 최근 과학적 연구를 통해서 이러한 효능들에 대한 근거가 하나씩 밝혀지고 있는 상황입니다. 녹차에는 카테킨이라고 불리는 산화 방지제가 함유되어 있습니다. 여러.. 2023. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
